Yoga e Ayurveda per le donne
Una pausa rilassante in questo luogo bellissimo e tranquillo per calmarsi, rilassarsi e ricaricarsi con lo yoga e l'ayurveda.
Ogni mattina ci incontriamo per due ore di pratica yoga nella bella e spaziosa sala yoga della Haus am Seedeich. Si tratta di un mix rilassato di esercizi dinamici e statici, con attenzione all'allineamento del corpo e all'esperienza del respiro. Ci prendiamo tutto il tempo necessario per sperimentare l'effetto rilassante degli esercizi di respirazione. Naturalmente gli esercizi possono essere adattati in caso di problemi di salute. Facciamo brevi esercizi di meditazione, brevi escursioni nella filosofia dello yoga, che è ancora attuale, e cantiamo mantra. Non è richiesta alcuna conoscenza precedente dello yoga.
Al termine ci attende una deliziosa colazione. A pranzo e a cena vengono serviti deliziosi piatti ayurvedici vegetariani e vegani preparati con amore. Per un relax e un'energia ancora maggiori, ognuno riceve un Abhyanga (massaggio ayurvedico completo del corpo) e un massaggio parziale del corpo a scelta con i meravigliosi oli ayurvedici alle erbe, che vengono selezionati individualmente. Dagmar sarà lieta di consigliarvi sulla scelta del massaggio.
Per il resto, c'è molto tempo libero per esplorare la splendida costa del Mare del Nord, in bicicletta (sono disponibili biciclette a noleggio) o a piedi. C'è tempo per leggere, oziare, osservare gli animali e gustare una fetta di deliziosa torta fatta in casa.
La giornata si conclude con una gustosa cena ayurvedica, con piacevoli conversazioni in gruppo o con un buon libro. Se siete interessati, ci sono molte informazioni sullo yoga e sull'ayurveda.
7 notti
Incluso nel prezzo:
- Supervisione dell'istruttore del corso
- Due ore di yoga al giorno (al mattino)
- Vengono forniti tappetini, coperte e cuscini per lo yoga
- Due massaggi ayurvedici: il massaggio completo con olio "Abhyanga" (60 minuti) e un massaggio parziale (60 minuti) a vostra scelta
- inclusa la pensione completa ayurvedica-vegetariana/vegana, che consiste in colazione, pranzo leggero, torta nel pomeriggio, antipasto e piatto principale la sera.
Numero di partecipanti: 4-18 partecipanti, ci sono 10 posti con massaggi inclusi per viaggi di 7 notti. Al corso di yoga possono partecipare fino a 18 donne.
Durata del corso: due ore di yoga al giorno, tranne il giorno di arrivo e di partenza, massaggi in due pomeriggi o serate. Dagmar Dührsen fissa gli appuntamenti per i massaggi con le partecipanti in loco, su richiesta anche prima dell'arrivo.
Camere doppie come camere singole:
Tutte le camere della Haus am Watt sono doppie e possono essere occupate anche come singole, con i supplementi indicati. Nell'opzione "bagno privato", la camera doppia viene occupata come camera singola con bagno privato. Nell'opzione "bagno condiviso", occupate un bilocale "a metà" (la vostra camera doppia separata come camera singola) e condividete il bagno con un'altra persona che occupa l'altra camera dell'appartamento.
Ogni mattina ci incontriamo per due ore di pratica yoga nella bella e spaziosa sala yoga della Haus am Seedeich. Si tratta di un mix rilassato di esercizi dinamici e statici, con attenzione all'allineamento del corpo e all'esperienza del respiro. Ci prendiamo tutto il tempo necessario per sperimentare l'effetto rilassante degli esercizi di respirazione. Naturalmente gli esercizi possono essere adattati in caso di problemi di salute. Facciamo brevi esercizi di meditazione, brevi escursioni nella filosofia dello yoga, che è ancora attuale, e cantiamo mantra. Non è richiesta alcuna conoscenza precedente dello yoga.
Al termine ci attende una deliziosa colazione. A pranzo e a cena vengono serviti deliziosi piatti ayurvedici vegetariani e vegani preparati con amore. Per un relax e un'energia ancora maggiori, ognuno riceve un Abhyanga (massaggio ayurvedico completo del corpo) e un massaggio parziale del corpo a scelta con i meravigliosi oli ayurvedici alle erbe, che vengono selezionati individualmente. Dagmar sarà lieta di consigliarvi sulla scelta del massaggio.
Per il resto, c'è molto tempo libero per esplorare la splendida costa del Mare del Nord, in bicicletta (sono disponibili biciclette a noleggio) o a piedi. C'è tempo per leggere, oziare, osservare gli animali e gustare una fetta di deliziosa torta fatta in casa.
La giornata si conclude con una gustosa cena ayurvedica, con piacevoli conversazioni in gruppo o con un buon libro. Se siete interessati, ci sono molte informazioni sullo yoga e sull'ayurveda.
7 notti
- 1.325 euro a persona in camera doppia
- con pensione completa ayurvedica biologica, inclusi i massaggi
- 1.145 euro a persona in camera doppia
- con pensione completa ayurvedica biologica senza massaggi
- Supplemento camera singola:
- 315 euro con bagno privato
- 210 euro con bagno in comune
Incluso nel prezzo:
- Supervisione dell'istruttore del corso
- Due ore di yoga al giorno (al mattino)
- Vengono forniti tappetini, coperte e cuscini per lo yoga
- Due massaggi ayurvedici: il massaggio completo con olio "Abhyanga" (60 minuti) e un massaggio parziale (60 minuti) a vostra scelta
- inclusa la pensione completa ayurvedica-vegetariana/vegana, che consiste in colazione, pranzo leggero, torta nel pomeriggio, antipasto e piatto principale la sera.
Numero di partecipanti: 4-18 partecipanti, ci sono 10 posti con massaggi inclusi per viaggi di 7 notti. Al corso di yoga possono partecipare fino a 18 donne.
Durata del corso: due ore di yoga al giorno, tranne il giorno di arrivo e di partenza, massaggi in due pomeriggi o serate. Dagmar Dührsen fissa gli appuntamenti per i massaggi con le partecipanti in loco, su richiesta anche prima dell'arrivo.
Camere doppie come camere singole:
Tutte le camere della Haus am Watt sono doppie e possono essere occupate anche come singole, con i supplementi indicati. Nell'opzione "bagno privato", la camera doppia viene occupata come camera singola con bagno privato. Nell'opzione "bagno condiviso", occupate un bilocale "a metà" (la vostra camera doppia separata come camera singola) e condividete il bagno con un'altra persona che occupa l'altra camera dell'appartamento.
Pernottamenti | 7 notti |
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Prezzo | da € 1.195,-- |
Disponibilità | 12/05/2024 - 19/05/2024, 16/06/2024 - 23/06/2024, 08/09/2024 - 15/09/2024, 13/10/2024 - 20/10/2024 |